药安食美官方下载苹果版，稀可做饮的“好粥道”" >
俗话说:“民以食为天，食以安为先”药安食美官方下载苹果版。所以要想常安必须得由健康来护航。
大家知道在我太平洋在线手机版们的餐桌上药安食美官方下载苹果版，同时既能满足嘴巴，又能把饮、食”融在一起的是什么吗?对，就是一会要说的:稠可做饭，稀可做饮的----“粥”了xg111企业邮局!
粥，宜老宜少，就足见它的好处了药安食美官方下载苹果版。且不说它那绵糯的口感使享用它的人易咀嚼、易消化、易吸收，单就爱食粥者为其美曰总结的五大好处，就让你太平洋在线下载不会起腻、顶心顶肺(吃饱了怕撑的感觉)，这五大好处是:一省钱，二味全，三津润，四利膈，五易消化。
煲粥虽不是什么难事，但无论做啥，你还是需要付出一点心机与工夫吧药安食美官方下载苹果版。你比如火候要掌握好，先大火煲滚，而后小火熬和(小心坐底抓锅哦)，待水米交融柔腻如一时，这煲出来的粥才香甜可口好吃，才算真正的粥。
现在的人生活节奏快、压力大，思想情绪相对浮动也大，若单就养生来说，粥，我觉得应该是时下人最好的怡养方法了药安食美官方下载苹果版。个人可以根据自身情况，还可根据四时节令来配置适合自己粥品:你比如春天气候潮湿乍暖还寒，我们可以在粥里加些升阳祛湿的材料(如最简单有效的有韭菜粥、淮山粥、眉豆扁豆赤小豆粥等);夏季天气炎热暑气大，我们可以做些清热祛暑粥(如绿豆粥、八宝粥等);春季干燥易上火，应以滋阴润燥为主(如地瓜粥、莲子百合粥、胡萝卜粥等);春季人体需要热量大，可以煲些象牛肉粥、海鲜粥、红枣杞子桂圆等的粥。
也许你会问我煲的粥里最喜欢放什么，呵呵，我最喜欢在粥里放的就是各色如艳的“小豆子"药安食美官方下载苹果版。如清热的绿豆，温补的红豆，祛湿的扁豆眉豆赤小豆，养颜的花生豆、黄豆和黑豆等。((绿的清肝，黑的补肾，红的养心，白的润肺)
自然是食补胜过药补了(毕竟是药三分毒嘛)药安食美官方下载苹果版，所以在粥里添置不同的食材，它既能达药食同源、药食同用的功效，又能饱了口福裹了胃肠养了人，这种以养达安促健康的周到美食，您会因借口弃周到而不为如此“好粥道"所动吗?
“美食”
谐音
“没事”
药安食美官方下载苹果版，没事不就说明咱平安健康了吗!
小提示:
要想煲出来的粥味美香浓，煲粥的米最好提前半小时洗净，给点油盐先入下味;豆品类的也要提前洗净水浸着;用到的各式肉类该切片的切片，该剁肉末的剁肉沫、该切块的切块，处理好的肉也要提前入味药安食美官方下载苹果版。
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标签： 做饭