◆ 后台回复书名一键免费阅读 ：大医| 马孔多在下雨 | 寻找意义| 暮色将尽 | 不得往生| 手机大脑|……
华为麦芒4手机评价 ，带你太平洋在线下载走出被困深海的太平洋在线手机版心结" >
新年档动画电影《深海》，惊艳又让人泪目华为麦芒4手机评价 。
这个世界总有许多不如意之处，心中有碎片的人都会为深海泛起波澜，沉沦与痛苦感同身受华为麦芒4手机评价 。
或许你我都曾一样，在深海中迷茫，在长夜中痛哭华为麦芒4手机评价 。
但至少，你还有自己华为麦芒4手机评价 。
“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次毫不犹豫地救自己于这世间水火华为麦芒4手机评价 。 ”
那就再等一等吧，也许会有不那么压抑的时刻，光也会照亮深海华为麦芒4手机评价 。
看看下面5本可可爱爱的心理书，找回生活的色彩与温情，走出被困深海的心结华为麦芒4手机评价 。
1、《心理医生的故事盒子》
童鞋怎么说：
年度书单里一定会有这本华为麦芒4手机评价 。它在我最迷茫、最深陷内耗的时候，用我最喜欢的故事形式帮我打开自己，感恩。常读常新。
@读者 空山新雨后
德米安是太平洋在线xg111个焦虑而迷茫的年轻人，他不断质疑自己，也迫切地希望了解自己华为麦芒4手机评价 。
于是，他找到了完形学派的心理治疗师豪尔赫华为麦芒4手机评价 。
豪尔赫的治疗风格十分独特：每次见面，他都会给德米安讲一个故事 ，从古代到现代，从宫廷到民间，这些看似简单却蕴含着丰富哲理的故事，解答了年轻人的各种疑惑，减轻了他的焦躁和恐惧，让他感到自己的人生又重新开始了华为麦芒4手机评价 。
展开全文
完形心理学通俗易懂，强调“自助”的重要性，没有教条，没有鸡汤，更没有繁琐的理论和沉重的剖析，因为任何说教都不如自己的顿悟管用华为麦芒4手机评价 。
觉得生活不如意的时候，这本书或许能让你好好换个心情华为麦芒4手机评价 。
若干个可可爱爱的小故事，看起来轻松无压力，虽简单，却不浅白华为麦芒4手机评价 。
相信这50个故事中，总有一个可以帮到你，你也可以从中找到那个属于你的答案华为麦芒4手机评价 。
2、《猫和狗的生活哲学》
童鞋怎么说：
非常治愈华为麦芒4手机评价 ，看完心情舒畅！
@读者 女菩萨
快节奏的大城市生活、充满压力和焦虑、想要躺平却根本停不下来华为麦芒4手机评价 ，想要竞争也提不起精神……
这是一只焦虑的肥猫和一条稳重的胖狗的日常生活华为麦芒4手机评价 。
可肥猫和胖狗并不想浑 浑噩噩过下去华为麦芒4手机评价 。稳重的胖狗运用自己的心理学知识，和肥猫一起一步步走出焦虑和压抑，过上哲学的生活：“躺平”的哲学、修复的哲学、疗愈的哲学和自由的哲学。
如何安慰一个哭泣的朋友； 如何摆脱emo；怎样告别那种无力感和无助感；为什么总是不相信自己……
简单可爱的画风华为麦芒4手机评价 ，有趣有用的心理学知识，下次遇到问题不要再逃避啦，勇敢面对才是解决的根本方法呀！
3、《你可以生气华为麦芒4手机评价 ，但不要越想越气》
童鞋怎么说：
很能缓解愤怒感的一本书华为麦芒4手机评价 。
@读者 名字又被占华为麦芒4手机评价 了了了
很快能翻完的一本小书，干练的语言和简单的办法，极易在生活中操作华为麦芒4手机评价 。
太多过激的情绪，充斥着我们的生活华为麦芒4手机评价 。 这种愤怒或许来对他人的过于期待，也或许来自对自己过高的期盼。虽然事后能缓过神来，但在当下就是不能控制自己的情绪。
还有不知道从什么时候起，评价他人也逐渐成为了一种暴行华为麦芒4手机评价 。
允许自己愤怒，但控制好自己的情绪，是每个人的必须课华为麦芒4手机评价 。
书中举了很多生活中极为常见的场景和案例，虽然都是小事，但往往特别容易引发强烈的情绪华为麦芒4手机评价 。 读完作者的剖析之后，我们会有豁然开朗的感觉，如果在生活中经历类似事件，也知道该如何应对了。
比如同事没有干完自己份内的工作，无形中给自己增加了很多额外负担，这个时候可以生气，但在生气的同时，也要学会转换视角，把这个问题看作是对方“领域”的问题，转移自己愤怒的情绪华为麦芒4手机评价 。
新的一年，少生气！ 多开心华为麦芒4手机评价 。
4、《蛤蟆先生去看心理医生》
童鞋怎么说：
看书的那个下午一个人走在林场的日光下，谁也没有看出来我在心里大哭了一场又擦掉眼泪笑嘻嘻华为麦芒4手机评价 。
@读者 ALittleSerina
一本小小的带有童话色彩的心理咨询书，写给每一个为生活打拼却被生活所伤的普通人华为麦芒4手机评价 。
那可能是连续加班后的一个深夜、是考试失利的一个下午、是阳光正好而你却想离开这个世界的清晨华为麦芒4手机评价 。
每一个人都会在某一瞬 间陷入爆发式的消极情绪中：了无兴致、充满怀疑、抑郁悲伤华为麦芒4手机评价 。
就像这本书中，当朋友们发现了蛤蟆“不对劲”时，蛤蟆自己也完全摸不着头脑华为麦芒4手机评价 。
他只能对朋友说：“家里太乱，抱歉了华为麦芒4手机评价 。可我现在整个人都不太好！”说完便放声大哭。
那蛤蟆接下来该怎么做呢？他去咨询师苍鹭那里聊天华为麦芒4手机评价 ，一遍又一遍地剖析自己：
蛤蟆哧哧地吸着鼻子说，“可我不喜欢像刚才那样号陶大哭华为麦芒4手机评价 。”
“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要眼自己的情绪做联结，并理解这些情绪 华为麦芒4手机评价 。
如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人华为麦芒4手机评价 。”
苍鹭温柔地解答着，给他安慰和鼓励，10次之后蛤蟆终于找回了信心与希望华为麦芒4手机评价 。
跟随着蛤蟆探访内心隐痛的我们，也得到了治愈，那就是心理咨询的力量华为麦芒4手机评价 。
5、《给不小心就太焦虑的华为麦芒4手机评价 你》
童鞋怎么说：
最喜欢的是每一小节都有一个接地气的主题，而且字数很少，很快就能看完华为麦芒4手机评价 。
@读者 欣欣亮
泛滥的焦虑是最没有意义的内耗，但控制焦虑却不容易华为麦芒4手机评价 。
遇到危险之时，先往不好的方向想，实在是人类的自然反应华为麦芒4手机评价 。
而且，处在突发事件频现的后疫情时代，没有哪个群体真正高枕无忧华为麦芒4手机评价 。
那么华为麦芒4手机评价 ，如何面对生活中日益增强的不确定性？ 如何有效化解焦虑情绪？
这本情绪急救手册给了44条具体而实用的建议华为麦芒4手机评价 ，睡不着时翻一翻很解压：
比如华为麦芒4手机评价 ，空闲时思绪乱飞，尝试有效的“2分钟守则”：
花费2分钟来判别你当下思考的问题是否重要，一旦发觉毫无用处就停止华为麦芒4手机评价 。
这是一种思维上的断舍离，非常简单，但能有效减少“想太多”带来的内耗华为麦芒4手机评价 。
其他建议类似，负担加重时，区分“担忧阶段”和“紧张阶段”； 噩梦缠身时，用意向训练缓和情绪华为麦芒4手机评价 。
都是针对特定情况特定场景华为麦芒4手机评价 ，阅读的代入感很强，有需要的童鞋，快来pick这些小方法吧！
欢迎下载网易蜗牛读书app
或使用公众号搜索功能阅读更多图书
- END -
